Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 64,80g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 324,02g.
Frühstück: Чернослив, Пирожное Корзиночка, Чай Несладкий, Фруктоза, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегамарт Манты с Говядиной. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ватрушка с Творогом. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|