Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3415 kcal
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Fett: 101,77g | Eiw: 145,52g | Kohlh: 469,26g.
Frühstück: Amecke Sanfte Säfte Orange, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Maltodextrin, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Barilla Vollkorn Fusilli, Parmesan (Gerieben), Davert Soja-Bolognese, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Belegtes Brötchen. Abendessen: Corny Schoko, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Dr. Oetker Paula Pudding, Clementinen, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Bananen. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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