Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 351,17g.
Frühstück: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Mittagessen: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Jacob's Iced Gems. Abendessen: Sliced Ham. Snacks/Sonstiges: Galaxy Instant Hot Chocolate, Terry's Chocolate Orange (3), McVitie's Digestives Medley. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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