Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
|
52,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 72,98g | Eiw: 143,96g | Kohlh: 105,98g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Doppel Herz Омега-3, Авокадо, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. Mittagessen: Елизавета Хлеб Вафельный, Danone Творог Мягкий 5%, Doppel Herz Омега-3, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Сыр Домашний, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Елизавета Хлеб Вафельный. Abendessen: Творог 9%, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaMariya's Gewichtsverlauf
|