Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 185,64g | Kohlh: 199,75g.
Frühstück: Plátano, Fuel, Avena, Extracto de Vainilla. Mittagessen: Jitomate, Betabel, Pam, Nopales, Espinacas, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Fuel, Jícama. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Unsweetened , Té sin Azúcar, Total Sweet Endulzante Natural sin Calorías con Agave, Café, Pam, Pita Árabe, Bistec de Res, Jícama, Camote. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ergometer - 29 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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