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Ура! Опять вниз!
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: Хурма, Вареное Яйцо, Савушкин Творог Нежный 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Капустный Салат, Сочник. Abendessen: Маг Хлеб с Семечками, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Арахис, Конфеты, Кофе с Молоком. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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