Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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614 kcal
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Fett: 10,87g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 71,49g.
Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Atún Claro al Natural, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Carrefour Garbanzos Cocidos , Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Partido padel - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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