Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
|
53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 33,84g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: Утро Родины Кофе с Молоком, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Mittagessen: Богородская Трапеза Малиновое Варенье, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Abendessen: Вино, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленое Яблоко, Кофе (Растворимое), Хлеб, Кофе с Молоком, Яблочное Пюре, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Свекла Вареная, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс. mehr...
|
|
1602 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinakotikovaa's Gewichtsverlauf
|