Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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115 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 81,82g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: Papryka Chili, Woda z Cytryną, Natka Pietruszki, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Mittagessen: Leczo z Kiełbasą. Snacks/Sonstiges: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Plasterki Szynki ze Sklepu, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Salami, Rzodkiewka. mehr...
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3647 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wojjankes's Gewichtsverlauf
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