Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 167,52g | Eiw: 123,67g | Kohlh: 275,80g.
Frühstück: Чай Несладкий, Курага, Чернослив, Чай Несладкий, Гранат, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Abendessen: Чай Несладкий, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Фруктоза, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
2948 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|