Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хурма, Яблочное Варенье, Bonfesto Ricottine Карамель. Mittagessen: Куриное Филе с Сыром. Abendessen: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Арахис, Котлета Свиная. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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