Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: Манник, Ситисет Бутерброд с Лососем, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Mittagessen: Ламбер Сыр 50%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Abendessen: Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Sonstiges: Дикси Мандарины, Energy Diet Коктейль "Латте". mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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adrrenalin's Gewichtsverlauf
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