Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 64,56g | Kohlh: 113,21g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Aldi Weltmeisterbrot, Tomaten, Spitzpaprika, Beste Ernte Peperoni Mild, Zwiebeln, Sofra Weichkäse in Salzlake. Abendessen: Butter, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Butter, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, Petersilie, Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Kaffee, Honig, Südmilch Frische Fettarme Milch 1,5 %. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ays Mer's Gewichtsverlauf
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