Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3479 kcal
|
Fett: 181,40g | Eiw: 114,33g | Kohlh: 355,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Фруктоза, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай Несладкий, Батон, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Дымов Салями Финская. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Чай Несладкий, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Смак Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чернослив, Курага, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2966 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|