Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 68,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 34,68g | Kohlh: 106,80g.
Frühstück: My Coffee. Mittagessen: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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