Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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56 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 72,37g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Свежая Ветчина, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Дайкон, Сладкий Лук, Зеленый Перец, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Mittagessen: Королек, Красное Яблоко. Abendessen: Говядина Тушеная, Сметана, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Каждый День Адыгейский Сыр, Травяной Чай. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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