|
1644; 100/75/143; 6835; 7:13
|
59,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 66,02g | Eiw: 112,91g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сокольнические Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Гарнец Овсяная Мука, Слобода Масло Подсолнечное, Просто Мёд, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная. Mittagessen: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Фасолевый Суп, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Мирролла Рыбий Жир. Abendessen: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Зеленый Чай, Ого Отруби Пшеничные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Петрушка, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Гауда, Запеченный или Жареный Тунец. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egoza1988's Gewichtsverlauf
|