Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2069 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 156,67g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Scotti Gallette Multicereali con Quinoa, Scotti Gallette di Riso Integrali, Banana, Caffè Espresso, Zucchero. Mittagessen: Fettina di Vitello, Petto di Pollo, Carne, Selex Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Succo di Limone. Abendessen: Pane Integrale al 100%, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Finocchio Crudo, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Hamburger di Pollo, Tre Mulini Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA Polvere, Santal Succo ACE. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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xander69's Gewichtsverlauf
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