Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 85,18g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 212,48g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran. Abendessen: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
İşte bu haftaya harika bir başlangıç
17 Dez 17 vom Mitglied: Jale64
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