Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 77,68g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 341,25g.
Frühstück: Пицца Маргарита, Магнит Сыр Королевский, Икра Красная, Сливочное Масло, Оладьи, Сахар. Mittagessen: Ekovita Восточная Сладость Пастила, Хлеб Черный, Курица Вареная, Лечо, Гречка Отварная, Компот Ягодный, Суп Грибной. Abendessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Сахар, Оладьи, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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