Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
|
73,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2227 kcal
|
Fett: 104,58g | Eiw: 134,40g | Kohlh: 186,45g.
Frühstück: Сахар, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Житница Здоровья Овсяные Хлопья Необработанные Термически, Оливковое Масло. Mittagessen: Бурже Хлеб Многозерновой, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. Abendessen: Индилайт Фарш Индейки, Яйцо, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Помпушатинка's Gewichtsverlauf
|