Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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77 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 30,55g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Café, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Alface, Agrião, Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Meia Cura, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 20 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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DanyyBen's Gewichtsverlauf
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