Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 112,09g.
Frühstück: Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо. Mittagessen: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Хлеб Зерновой, Магнит Сметанковый Сыр. Abendessen: Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Stepper - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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