Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Orangen, Äpfel, Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Blutwurst, Dinkelbrötchen. Abendessen: Roter Tafelwein, Makrele Geräuchert, Remoulade, Kohlrabi, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milka Cookies Sensations. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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