|
1485;94/52/155; 3512; 8:4; степпер 1 час
|
59,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 77,34g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 143,45g.
Frühstück: Просто Мёд, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Сарафаново Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сметана 15%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красная Цена Сыр Голландский, Щи с Мясом. Abendessen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Редис. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Пшеничные, Зеленый Чай, Сарафаново Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egoza1988's Gewichtsverlauf
|