Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 20,03g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: oatmeal whole grain , Activia blueberry light. Mittagessen: carrot, Cottage Cheese 30% Less sodium 2% milkfat Cottage Cheese. Abendessen: Guldens Spicy Brown Mustard, laughing cow, Spring Mix, cherry tomato, baby spinach, sun dried tomato dressing, Turkey Veggie Meatloaf. Snacks/Sonstiges: Dr. Pepper, TLC Trail Mix, boiled egg white. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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JazzyOwl's Gewichtsverlauf
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