Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 103,76g | Eiw: 107,21g | Kohlh: 299,27g.
Frühstück: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Kızartma, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Yörsan Ayran, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Merci Çikolata , Eti Çubuk Kraker, Badem, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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