Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
138,1 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 15,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Dezember 2017:
2622 kcal Fett: 126,33g | Eiw: 268,81g | Kohlh: 103,92g.   Frühstück: Sunups Grade A Large Eggs. Mittagessen: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Ocean Cafe Imitation Crab Meat. Abendessen: Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sonic Chicken Strips (3), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Campbell's Cream of Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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