Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 100,42g.
Frühstück: Конфеты Вафельные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры. Mittagessen: Капустный Салат, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Красные Помидоры, Хурма, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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