Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
|
97,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4225 kcal
|
Fett: 126,41g | Eiw: 211,58g | Kohlh: 552,46g.
Frühstück: Dr. Oetker Choco Sauce, Lidl Tumma Suklaa 70%, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Mittagessen: Belgian Dark Orange, Mandariini, Pirkka Vahva Tacokastike, Risella Basmatiriisi, Avokado, Atria Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Abendessen: Skyr Kuningatar, Fazer Omar Munkki, Makula Kana-Basilikasandwich. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Banaanit, Fazer Karamelli & Merisuola Maitosuklaa, Fazer Imatran Riisipiirakka, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Makula Kinkku-Juustosandwich, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|