|
%-жир18; вода56,3; мышц40. Рука25, грудь85, талия66, живот80, бедра90, нога51, нога внизу 32. Сохраню, что бы не стать больше, за новогодние каникулы :)
|
52,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 68,30g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 233,28g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Сыробогатов Король Сыров , Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Dr Dias Каша Льняная Натуральная. Mittagessen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яшкино Фурор, Славянка Конфета Сласть, Конфета, Твердые Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный. Abendessen: Морковь, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Дикси Киви, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Яйцо Куриное, Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая с Тыквой. Snacks/Sonstiges: Пиво, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Lowenbrau Пиво Светлое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Тыква, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|