Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
|
67,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
872 kcal
|
Fett: 38,10g | Eiw: 33,18g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: My Coffee. Mittagessen: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Cardiac Rehab - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|