Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 92,21g | Eiw: 100,87g | Kohlh: 220,22g.
Frühstück: AH Citroensap Biologisch, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Senseo Dark Roast, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Biogarde Magere Kwark. Mittagessen: Pruimensap, Koffie, Mama Natuur Agave Siroop, Rode Uien, Kropsla, Tomaten, ProLaTerre Zeewier Burger, Bagels & Beans Oathie Bagel. Abendessen: Granola, Dadel, Honing, Vijgen, AH Hollandse Hangop. Snacks/Sonstiges: Avocado, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, Delicata Puur Wasabi Sojaboon, AH Biogarde Magere Kwark, Kardemom, Cafeïnevrije Koffie, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Donuts. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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