Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 89,18g.
Mittagessen: Nutrilett Berry Boost Smoothie, Nutrilett Strawberry Shake. Abendessen: Naudanjauheliha (20% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Sonstiges: HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Omena, Valio Hevi Shot. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Kävely - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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mike1one1's Gewichtsverlauf
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