Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 18,62g | Eiw: 45,60g | Kohlh: 55,86g.
Frühstück: Omena. Mittagessen: Nutrilett Strawberry Shake. Abendessen: Naudanjauheliha (20% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Sonstiges: Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Kahvi, Valio Hevi Shot. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Uinti - 34 Minuten, Kävely - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mike1one1's Gewichtsverlauf
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