Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 182,86g.
Frühstück: Банан, Сливочное Масло, Ашан Сыр Костромской, Хлеб Черный, Сахар. Mittagessen: Шоколадница Блинчики с Мясом, Солянка, Сахар, Му-Му Салат Камчатка. Abendessen: Красное Яблоко, Изюм (без Косточек), Му-Му Конфеты Коровка, Сахар, Картофель (без Соли, Отварной), Русский Хлеб Булочка с Отрубями. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Poledance - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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