Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 132,63g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Repolho, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão. Abendessen: Repolho, Macarrão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mamão Formosa. Snacks/Sonstiges: Pão Francês sem Miolo, Terra Viva Leite Desnatado, Café, President Queijo Mussarela, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Prestígio Dark. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lu Luciana's Gewichtsverlauf
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