Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 159,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Чернослив, Окей Кедровые Орешки, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Dove Тёмный Шоколад (8г), ФЭГ Имбирь Маринованный, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Куриная Грудка. Abendessen: Коньяк, Велком Кальяри, Сыр Сулугуни, Банан, Dove Тёмный Шоколад (8г). mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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