Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 8,58g | Eiw: 41,96g | Kohlh: 196,14g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Apples. Abendessen: Reduced Sodium Tomato Parmesan, Apples, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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