Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 113,71g.
Frühstück: Курага, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Перловая Каша, Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной. Mittagessen: Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Картофельное Пюре, Фундук Фундук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Минтай Жареный, Перловая Каша. Abendessen: Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Сало. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Turchanchik's Gewichtsverlauf
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