Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 169,36g.
Frühstück: Roshen Красный Мак, Ферма Сыр Сливочный, Нескафе Кофе Растворимый, Молоко, Гречка Отварная, Вода. Mittagessen: Жареная Картошка, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Зеленый Лук, Капуста, Вода. Abendessen: Чеснок, Бульон из Свинины, Белый Хлеб, Петрушка, Лук, Морковь, Вода. Snacks/Sonstiges: Дикси Мандарины, Мёд, Кисель Вишневый 22.12.2017. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, планка на локтях - 4 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ghbvth734's Gewichtsverlauf
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