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Sigarayı bırakınca... 😭
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 104,40g | Eiw: 38,79g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Tereyağı. Mittagessen: Yeşil Biber, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Kurabiye (Bisküvi Türünde). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pembepapagan's Gewichtsverlauf
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