Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 79,51g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 238,72g.
Frühstück: ConAgra Foods Egg Beaters, Sweet Red Peppers, Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Orange Juice. Mittagessen: Silk Original Soymilk, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Stir Fried Vegetables, White Rice. Abendessen: Dos Equis XX Lager, Betty Crocker Warm Delights - Hot Fudge Brownie, Ground Beef (Cooked), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Body Nutrition Trutein - Chocolate Truffle, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Publix Large Shrimp. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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aks1989's Gewichtsverlauf
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