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Heyo heyo 🤣 bu kadar
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75,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 104,21g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 213,97g.
Frühstück: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Patates Oturtma, Yayla Çorbası. Abendessen: Domates Soslu Mantı, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Muz, Sütaş Ayran, Fındık, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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