kolesnik24071991's Notizen, 27 Dez 17

Всем привет! Меня зовут Олеся, я врач работающий на трех работах с вечным дефицитом времени☺️ много много лет назад, а вернее 10, мой вес был почти идеален, а растяжка как у балерины, танцы, спортзал давали свой результат. А потом я влюбилась и поступила в мед. и времени стало хватать только на учебу-работу и любимого. Который вместе с моей мамой меня заботливо кормил. Итог 78 кг. С мужем я развелась, но видимо это нам на пользу. Он занялся спортом, похудел. Я тоже решила наконец вернуть себя прежнюю, а не оправдывать свою тоску и лень. Решающий толчок дала Елена Кален, точнее дала решимость и научила думать в правильном направлении. А теперь вот я пытаюсь питаться правильно, заниматься спортом, много много ходить, в москве это не сложно😂много интересного как новичок узнаю в ваших постах. Поздравляю всех с Наступающим! Приятных предновогодних хлопот!

74 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 18,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1416 kcal

Fett: 68,65g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 135,72g.   Frühstück: Колбаса Докторская, Пятерочка Груша Конференция, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Варенье, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Глобус Салат Крабовый, Котлета Куриная, Тушеные Овощи. Abendessen: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Виноград, Сливы. mehr...