Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2012
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76,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 92,41g | Eiw: 132,54g | Kohlh: 244,98g.
Frühstück: Banana, Egg. Mittagessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Corn Chips. Abendessen: Cookies Ready to Bake - Chocolate Chip, Organic Strawberries, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns. Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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