Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 141,40g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: Holland & Barrett Fibrex, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Biogarde Magere Kwark, Raw Organic Food Lijnzaadolie. Abendessen: AH Ginger Ale, Raw Super Food Kokosolie, Rivercote Kaiserbroodjes Sesam & Maanzaad, AH Sesamolie, AH Pastasalade Pesto, AH Kipkerstboompjes, Chovi Aioli, Plus Runderhamburger, AH Wasabi Rucola. Snacks/Sonstiges: AH Biogarde Magere Kwark, AH Elstar Appel. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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