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O kadar açım kiiiiii
buzlu tavuk haşlamaya çalışıyorum
Ne kadar sürer allah bilir :(
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64,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 82,04g.
Frühstück: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Sade, Badem, Ceviz, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Fındık, Yeşil Çay, Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Form Kepekli Light, Sırma Doğal Maden Suyu, Badem. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Optimums's Gewichtsverlauf
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