Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Holland & Barrett Fibrex, AH Chiazaad, AH Citroensap Biologisch, Healthy People Kefir Drink. Mittagessen: Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Raw Organic Food Lijnzaadolie, AH Biogarde Magere Kwark. Abendessen: AH Mager Rundergehakt, Honig Macaroni XL Volkoren, Heinz Tomato Frito Olive, AH Macaroni Spaghetti Groente. Snacks/Sonstiges: Celebrations Celebrations Mini, Bellarom Chocolade Puur, Professor Grunschnabel Snowwhite Maromokotro, AH Biogarde Magere Kwark, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Grand Gérard Aardbeien op Siroop, Grand Gérard Perziken op Siroop. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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