Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017
|
74,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 104,58g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 171,49g.
Frühstück: Пискаревский Кефир 1%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Mittagessen: Хурма, Oltermanni Сыр 50%, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Перекресток Тилапия Жареная. Abendessen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пять Плюсов Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой. Snacks/Sonstiges: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пискаревский Кефир 1%, Яблоко, Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пискаревский Кефир 1%, Свиная Отбивная. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|